Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek

Wat wordt jouw Eetwissel?

Zet kleine stapjes!

Grote veranderingen hou je moeilijker vol. Zet daarom kleine stapjes. Maak kleine Eetwissels binnen wat je nu al eet. Swipe en kies welke Eetwissel bij jou past!

 
 
 
 

Maak je eigen Eetwissel

Een Eetwissel is echt iets persoonlijks. Check hoe je zelf een wissel maakt die bij jou past.

Coronavirus & voeding

Bekijk hier onze informatie over het coronavirus in relatie tot voeding.

Doe het Eetwissel Memospel!

Zoek de Eetwissels zo snel mogelijk bij elkaar en ontdek de nieuwste Eetwissels.

Laat je lekker inspireren

We hebben een aantal kleine eetwissels voor je klaargezet. Welke wissel past bij jou?
 
 

Goed voor jezelf én het milieu

Eetwissels zijn goed voor jezelf én het milieu. Dat is een mooi combi. Kijk hier hoe het zit.

4 voorbeelden

  • Van ham naar ei op je brood Eetwissel voor je gezondheid, want: Ham is bewerkt vlees. Dat betekent dat het vlees naar een fabriek is gegaan. Er wordt daar bijvoorbeeld zout aan toegevoegd. Te veel...
  • Van wit naar volkoren Van witbrood naar volkorenbrood Van witte pasta naar volkorenpasta Van witte rijst naar zilvervliesrijst (bruine rijst) Van witte couscous naar volkorencouscous Eetwissel...
  • Van cola naar water Eetwissel voor de gezondheid, want: In een glas cola zit veel suiker, wel 6 suikerklontjes. Je raakt er ook niet vol van als je het drinkt. Je krijgt de suiker dus binnen...
  • Van koek naar fruit tussendoor Eetwissel voor je gezondheid, want: In ontbijtkoek zit vaak veel suiker en in verhouding maar weinig voedingsstoffen. Af en toe een plak koek kan natuurlijk best. Maar je...