Eetwissel

Wil je gezonder en duurzamer eten? Grote veranderingen zijn vaak moeilijker vol te houden. Zet daarom kleine stapjes: maak Eetwissels binnen wat je nu al eet en drinkt. Bij elke wissel zorg je beter voor jezelf en het milieu. En daar mag je best trots op zijn.

Maak je eigen Eetwissel

Een Eetwissel is echt iets persoonlijks. Check hoe je zelf een wissel maakt die bij jou past.

Laat je inspireren

We hebben wat Eetwissels voor je klaargezet. Welke Eetwissel kies jij?

Goed voor mens en milieu

Eetwissels zijn goed voor jezelf én het milieu. Dat is een mooie combi. Bekijk hoe het zit.

4 voorbeelden

Van ham naar gegrilde groente Eetwissel voor je gezondheid, want: Ham is bewerkt vlees. Dat betekent dat het vlees naar een fabriek is gegaan. Er wordt daar bijvoorbeeld zout aan toegevoegd. Te veel zout...
Van energiedrank naar koffie Eetwissel voor je gezondheid, want: Energiedranken zijn suikerbommen. Er zitten zo’n 7 suikerklontjes in 1 blikje (250 ml). Ook zitten er zuren in die je gebit aantasten.
Van chocopasta naar 100% pindakaas Eetwissel voor je gezondheid, want: In chocopasta zit veel suiker en verzadigd vet. Daarom staat het niet in de Schijf van Vijf. 100% pindakaas, dus pindakaas waar geen zout...
Van smoothie naar fruitsalade Eetwissel voor je gezondheid, want: Smoothies staan niet in de Schijf van Vijf. Het zijn suikerhoudende dranken. Het drinken van suikerhoudende dranken verhoogt de kans op...

Eetwissel jouw favoriete recept

Maak jouw favoriete recept gezonder en duurzamer met een Eetwissel! Bekijk onze voorbeeldrecepten. Met het Geheugensteuntje ontdek je welke Eetwissels je nog meer kunt maken.