Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Frittata met aardappel en gekaramelliseerde ui

Frittata met aardappel en gekaramelliseerde ui

Deze frittata maak je in de koekenpan. Door de aardappels die erdoorheen zitten, vult het goed.
  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 555 kcal
  •  
  • Informatie

Ingrediënten

  • 1 eetlepel rozijnen
  • 1 eetlepel slasaus
  • 1 eetlepel halfvolle yoghurt
  • 1 theelepel karwijzaad
  • 250 gram witte kool (voorgesneden)
  • 400 gram (vastkokende) aardappelen
  • 3 uien
  • 3 eetlepels vloeibare margarine
  • 1 theelepel bruine basterdsuiker
  • 1 theelepel (balsamico)azijn
  • peper
  • 4 eieren
  • rozemarijn of tijm

Bereiding

  1. Week de rozijnen.
  2. Meng de slasaus, yoghurt en het karwijzaad tot een dressing en roer samen met de kool en rozijnen tot salade.
  3. Schil de aardappelen en kook in weinig water in 20 minuten gaar.
  4. Pel de uien en snijd in halve ringen.
  5. Verwarm de margarine en bak de uien in 15 minuten zacht en goudgeel.
  6. Voeg de basterdsuiker en azijn toe en breng op smaak met peper.
  7. Laat de aardappelen iets afkoelen en snijd in plakken.
  8. Verwarm de rest van de margarine in een koekenpan en bak de plakken aardappel goudgeel.
  9. Klop de eieren los met de rozemarijn of tijm en peper. Schenk dit over de aardappelen.
  10. Laat de eieren afgedekt met deksel in 10 minuten stollen.
  11. Garneer met de uien en serveer met de koolsalade.

Allergie-informatie

We kunnen niet garanderen dat de ingrediënten die je gebruikt vrij zijn van allergenen. Kijk daarom altijd op het etiket of raadpleeg onze Kies Ik Gezond?-app.

Ingrediënten over?

Kijk op onze receptensite welke recepten je ermee kunt maken of bekijk het bewaaradvies in onze Bewaarwijzer.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Witte kool is deze maand niet klimaatvriendelijk.
Kies bij voorkeur voor ei met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven 2 of 3 sterren zijn duurzamere keuzes.
Kies bij voorkeur voor zuivelproducten met een topkeurmerk. Biologisch, On the way to PlanetProof en Beter Leven zijn duurzamere keuzes.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 555 kcal
Vet 25 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 56 gram
Waarvan suikers 15 gram
Vezels 11 gram
Eiwit 21 gram
Zout
0,6 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de Slim Koken-app.

Print dit recept
Deel dit recept
Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.