Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom?
Lees onze uitleg
.
sluit
Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken
Aanmelden
Dit verzoek niet meer tonen
Menu
Zoek
Home
Schijf van Vijf
Recepten
Afvallen
Zwanger en kind
Duurzaam eten
Veilig eten
Professionals
Onderwijs
Webshop
Pers
Over ons
Tosti tropical
10 personen
15-30 minuten
lunch
Ingrediënten
1 bakje ananasstukjes
20 volkoren boterhammen
halvarine
10 plakken 30+ jong belegen kaas
10 plakken ham
Bereiding
Laat de ananasstukjes uitlekken in een zeef.
Besmeer de boterhammen met halvarine.
Beleg 10 boterhammen met een plak ham, de ananasstukjes en een plak kaas.
Dek af met de rest van de boterhammen.
Bak de tosti's lichtbruin in een contactgrill en snijd ze schuin doormidden.
Informatie over dit recept
Ananas heeft deze maand (maart) een lage klimaatbelasting.
Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor biologisch of Beter Leven.
Past in dieet
Caloriearm
Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei
Voedingswaarden
per persoon
Recept
incl. menusuggestie
Energie
320
kcal
320
kcal
Vet
10 gram
10 gram
Waarvan verzadigd vet
5 gram
5 gram
Koolhydraten
30 gram
30 gram
Waarvan suikers
4 gram
4 gram
Vezels
5 gram
5 gram
Eiwit
20 gram
20 gram
Zout
1,7 gram
1,7 gram
Menu van de week
Ontvang wekelijks een dosis nieuwe en lekkere recepten.
Bekijk een voorbeeld
Aanmelden
Print dit recept
Pinterest
Facebook
Twitter
Email
Deel dit recept