Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.
Nieuw
Populair
Ga naar

Tosti tropical

 deel dit recept
 Pinterest  Facebook  Twitter  Email

Zoek een ander recept

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 1 bakje ananasstukjes
  • 20 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • 10 plakken 30+ jong belegen kaas
  • 10 plakken ham

Bereiding

  1. Laat de ananasstukjes uitlekken in een zeef.
  2. Besmeer de boterhammen met halvarine.
  3. Beleg 10 boterhammen met een plak ham, de ananasstukjes en een plak kaas.
  4. Dek af met de rest van de boterhammen.
  5. Bak de tosti's lichtbruin in een contactgrill en snijd ze schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Ananas heeft deze maand (oktober) een lage klimaatbelasting.
Varken Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, Milieukeur, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 320 kcal 320 kcal
Eiwit 20 gram 20 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 4 gram 4 gram
Vet 10 gram 10 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram 5 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout 1,7 gram 1,7 gram
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.
Meld je aan