Smoothiebowl met mango

Romige smoothie die je eet met een lepel.

2 personen
minder dan 15 minuten
ontbijt
370 kcal

Ingrediënten

2 eetlepels geroosterde ongezouten amandelen
300 gram mango (diepvries)
250 ml halfvolle yoghurt
50 gram blauwe bessen (diepvries)
4 eetlepels muesli zonder toegevoegd suiker

Materialen

Staafmixer of keukenmachine

Bereiding

Hak de amandelen fijn. Houd 1/3 van de mango apart ter garnering.
Meng de rest van de mango met de yoghurt in een keukenmachine tot een gladde massa.
Verdeel over kommen en garneer met de overgebleven mango, blauwe bessen, muesli en amandelen.

Extra informatie

Bekijk hoe je stap voor stap deze smoothiebowl maakt.

Informatie over dit recept

Dit recept bevat 'Blauwe bes'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

Bij verhoogd cholesterol
Met weinig zout
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept
Energie	370 kcal
Vet	14 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram
Koolhydraten	44 gram
Waarvan suikers	32 gram
Vezels	6 gram
Eiwit	13 gram
Zout	0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken