Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Sandwich met tonijnsalade

Zoek een ander recept

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 40 kerstomaatjes
  • 1 komkommer
  • 20 volkorenbroodboterhammen
  • 250 gram tonijnsalade (zelfgemaakt of kant-en-klaar)
  • halvarine

Materialen

20 satéprikkers

Bereiding

  1. Was de tomaatjes; houd 10 tomaatjes achter voor garnering.
  2. Halveer de andere tomaatjes.
  3. Was de komkommer en snijd hem in dunne plakken.
  4. Besmeer de boterhammen met halvarine.
  5. Beleg 10 sneetjes brood met komkommer, wat tonijnsalade en de halve tomaatjes. Dek dit af met de andere sneetjes brood.
  6. Steek het overgebleven tomaatje aan een satéprikker.
  7. Steek de satéprikker met tomaat in een helft en een satéprikker in de andere helft.
  8. Snijd de sandwiches diagonaal door.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Kerstomaat heeft deze maand (oktober) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 280 kcal 280 kcal
Eiwit 10 gram 10 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vet 15 gram 15 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout 1,1 gram 1,1 gram
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.