Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Rammenassalade met appel

Rammenassalade met appel

Verfrissende salade met rammenas, appel en een beetje citroensap.

  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 520 kcal

Ingrediënten

  • 500 gram aardappel
  • 200 gram hamlap
  • peper
  • 2 eetlepels vloeibare margarine
  • 1 eetlepel appelstroop
  • citroensap
  • 1 eetlepel olie
  • 400 gram rammenas
  • 50 gram (winter)wortel
  • 1 appel

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en kook ze in weinig water in 20-25 minuten gaar.
  2. Bestrooi de hamlap met peper. Bak het vlees in de hete margarine in 20 minuten gaar en bruin.
  3. Maak een dressing van de appelstroop, een eetlepel water, wat citroensap en de olie.
  4. Schil de rammenas en rasp de groente grof. Meng de dressing erdoor.
  5. Was de wortel en appel en rasp ze grof.
  6. Meng de appel en wortel door de rammenas. Serveer het vlees en aardappelen erbij.

Allergie-informatie

Kijk op het etiket voor het gebruik van margarine.

Ingrediënten over?

Wortel:
Bewaar (winter)wortels in de koelkast, dan blijven ze knapperig. Wortel is langer houdbaar als je het loof verwijdert. Blancheer de groente kort voor invriezen. Maak fris gestoofde worteltjes met je restjes.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Rammenas'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.
Duurzaam eten Appel is deze maand (april) een seizoensproduct.
Varken Bij varkensvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 520 kcal
Vet 17 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 59 gram
Waarvan suikers 17 gram
Vezels 7 gram
Eiwit 29 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept