Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom?
Lees onze uitleg
.
sluit
Elke donderdag nieuwe recepten die gezond eten makkelijker maken
Aanmelden
Dit verzoek niet meer tonen
Menu
Zoek
Home
Schijf van Vijf
Recepten
Afvallen
Zwanger en kind
Duurzaam eten
Veilig eten
Professionals
Onderwijs
Webshop
Pers
Over ons
Pita tosti met kip
10 personen
15-30 minuten
lunch
Ingrediënten
5 tomaten
1 bosuitje
10 eetlepels hüttenkäse
½ theelepel knoflookpoeder
½ theelepel tijm
10 volkoren pitabroodjes
halvarine
10 plakken kipfilet
Bereiding
Was de tomaten en het bosuitje.
Snijd de tomaat in plakken en het bosuitje in ringen.
Meng de hüttenkäse met het knoflookpoeder en de tijm.
Snijd de pita's open en besmeer ze met halvarine.
Beleg de pita's met een plak kipfilet, een lepel Hüttenkäse, 4 plakken tomaat en een beetje bosui.
Bak de broodjes lichtbruin in een contactgrill en snijd schuin doormidden.
Informatie over dit recept
Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (maart) een lage klimaatbelasting.
Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.
Past in dieet
Caloriearm
Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei
Voedingswaarden
per persoon
Recept
incl. menusuggestie
Energie
255
kcal
255
kcal
Vet
8 gram
8 gram
Waarvan verzadigd vet
2 gram
2 gram
Koolhydraten
30 gram
30 gram
Waarvan suikers
3 gram
3 gram
Vezels
5 gram
5 gram
Eiwit
15 gram
15 gram
Zout
1,3 gram
1,3 gram
Menu van de week
Ontvang wekelijks een dosis nieuwe en lekkere recepten.
Bekijk een voorbeeld
Aanmelden
Print dit recept
Pinterest
Facebook
Twitter
Email
Deel dit recept