Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu van de Week Recept van de dag
Met volkoren noedels en witte kool voor een oosters tintje
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.
Nieuw
Populair
Ga naar

Pita tosti met kip

 deel dit recept
 Pinterest  Facebook  Twitter  Email

Zoek een ander recept

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 5 tomaten
  • 1 bosuitje
  • 10 eetlepels hüttenkäse
  • ½ theelepel knoflookpoeder
  • ½ theelepel tijm
  • 10 volkoren pitabroodjes
  • halvarine
  • 10 plakken kipfilet

Bereiding

  1. Was de tomaten en het bosuitje.
  2. Snijd de tomaat in plakken en het bosuitje in ringen.
  3. Meng de hüttenkäse met het knoflookpoeder en de tijm.
  4. Snijd de pita's open en besmeer ze met halvarine.
  5. Beleg de pita's met een plak kipfilet, een lepel Hüttenkäse, 4 plakken tomaat en een beetje bosui.
  6. Bak de broodjes lichtbruin in een contactgrill en snijd schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Tomaat (tros, vlees..) is deze maand (augustus) een seizoensproduct.
Kip Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 245 kcal 245 kcal
Eiwit 10 gram 10 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vet 8 gram 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout 1,2 gram 1,2 gram
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.
Meld je aan