Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Pita tosti met kip

  • 10 personen
  • 15-30 minuten
  • lunch

Ingrediënten

  • 5 tomaten
  • 1 bosuitje
  • 10 eetlepels hüttenkäse
  • ½ theelepel knoflookpoeder
  • ½ theelepel tijm
  • 10 volkoren pitabroodjes
  • halvarine
  • 10 plakken kipfilet

Bereiding

  1. Was de tomaten en het bosuitje.
  2. Snijd de tomaat in plakken en het bosuitje in ringen.
  3. Meng de hüttenkäse met het knoflookpoeder en de tijm.
  4. Snijd de pita's open en besmeer ze met halvarine.
  5. Beleg de pita's met een plak kipfilet, een lepel Hüttenkäse, 4 plakken tomaat en een beetje bosui.
  6. Bak de broodjes lichtbruin in een contactgrill en snijd schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.
Kip Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Met weinig zout
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 245 kcal 245 kcal
Eiwit 10 gram 10 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 3 gram 3 gram
Vet 8 gram 8 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 5 gram 5 gram
Zout
1,2 gram 1,2 gram
Print dit recept
Deel dit recept