Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.

sluit

Menu

Zoek

Home Schijf van Vijf Recepten Afvallen Zwanger en kind Duurzaam eten Veilig eten

Professionals Onderwijs Webshop Pers Over ons

Pita tosti met kip

10 personen
15-30 minuten
lunch

Ingrediënten

5 tomaten
1 bosuitje
10 eetlepels hüttenkäse
½ theelepel knoflookpoeder
½ theelepel tijm

10 volkoren pitabroodjes
halvarine
10 plakken kipfilet

Bereiding

Was de tomaten en het bosuitje.
Snijd de tomaat in plakken en het bosuitje in ringen.
Meng de hüttenkäse met het knoflookpoeder en de tijm.
Snijd de pita's open en besmeer ze met halvarine.
Beleg de pita's met een plak kipfilet, een lepel Hüttenkäse, 4 plakken tomaat en een beetje bosui.
Bak de broodjes lichtbruin in een contactgrill en snijd schuin doormidden.

Informatie over dit recept

Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.

Bij kip kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

Caloriearm
Met weinig zout
Bij verhoogd cholesterol
Bij diabetes
Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

	Recept	incl. menusuggestie
Energie	245 kcal	245 kcal
Eiwit	10 gram	10 gram
Koolhydraten	30 gram	30 gram
Waarvan suikers	3 gram	3 gram
Vet	8 gram	8 gram
Waarvan verzadigd vet	2 gram	2 gram
Vezels	5 gram	5 gram
Zout	1,2 gram	1,2 gram

Aanmelden