Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek

Fruitrolletjes

Kies je favoriete fruit en rollen maar!

  • 8 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht
  •  

Ingrediënten

  • 100 gram fruit, bijv. ½ kiwi + paar aardbeien, stukje banaan + stukje sinaasappel
  • 2 volkoren boterhammen
  • 2 eetlepels roomkaas light

Materialen

Prikkers

Bereiding

  1. Maak het fruit schoon en snijd het klein.
  2. Snijd eventueel de harde korst aan de bovenkant van het brood, dan rolt het beter op. Druk de boterhammen met een pan of een deegroller wat platter.
  3. Bestrijk de boterhammen met de roomkaas, verdeel het fruit er over en rol ze op.
  4. Snijd ieder rolletje in vieren en steek er een prikker door.
  5. Tip om mee te nemen: bestrijk de boterhammen met roomkaas, rol op en verpak in plasticfolie. Neem het fruit mee in een plastic bakje.

Ingrediënten over?

Kiwi: exotisch fruit, zoals kiwi kun je het beste buiten de koelkast op een droge plek bewaren.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 25 kcal 25 kcal
Eiwit 1 gram 1 gram
Koolhydraten 4 gram 4 gram
Waarvan suikers 1 gram 1 gram
Vet 0 gram 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram 0 gram
Vezels 1 gram 1 gram
Zout
0,1 gram 0,1 gram
Print dit recept
Deel dit recept