Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg
Menu van de Week Recept van de dag
Verse vis van de grill
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op twee manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Veelgestelde vragen

Veelgestelde vragen Je wilt een antwoord op deze vraag: Wat is het dieet bij een hoge bloeddruk?
Een hoge bloeddruk (hypertensie) verhoogt het risico op hart- en vaatziekten. Je kunt je bloeddruk omlaag brengen door je leefstijl aan te passen.

Dat doe je zo:

  • Heb je overgewicht? Probeer af te vallen.
  • Wees matig met zout en gezouten producten
  • Kies voor vezelrijke voedingsmiddelen, zoals groente, fruit en volkorenbrood
  • Eet verder gezond en gevarieerd
  • Beweeg regelmatig, liefst iedere dag
  • Eet minder drop
  • Rook niet
  • Drink minder alcohol. Als je het al drinkt, dan geldt: voor vrouwen niet meer dan 1 glas, voor mannen niet meer dan 2 glazen per dag en liever niet iedere dag om gewenning te voorkomen. 
  • Ontspan regelmatig


Veelgestelde vragen