Menu
Zoek
Apps en tools

Heerlijke recepten voor Sinterklaas

Pepernoten, taaitaai en chocoladeletters horen bij Sinterklaas, maar er zijn nog veel meer lekkere dingen die je op tafel kunt zetten. Kleine hapjes die passen bij het seizoen en jouw pakjesavond kleur geven. Wij hebben een aantal lekkere recepten voor je verzameld.

Zoete lekkernijen

Vol verwachting klopt ons hart... Wat tover jij uit de keuken? Laat je inspireren door onze zoete recepten. Leuk om samen met kinderen te maken én net wat gezonder dan kant-en-klaar sinterklaassnoepgoed.

Pepernotenspread Mandarijnenijs met pecannoten Dadel-notenballetjes Appel-speculaasbroodjes Pompoenmuffins Red surprises Appelkruimeltaart Koekjes met rozijnen en pecannoten Appel met pindakaas

Hartige sinterklaashapjes

O, kom maar eens kijken wat voor lekkere hapjes ik vind. Geniet tussen het zingen van sinterklaasliedjes door gezellig met elkaar van kleine gerechtjes. Ook ideaal voor op een borrelplank.

Kaas-uien-breekbroodje met basilicumdip Groentechips Piccolini's met tomaat en basilicum Pompoensoep met rode paprika Falafel Friet van aardappel, groente en tofu Geroosterd stokbrood met hummus en groente Kruidenrösti Worteldip met groente en fruit

Veelgestelde vragen over sinterklaassnoepgoed

Wat zijn nu kruidnoten en wat pepernoten?
Pepernoten en kruidnoten worden vaak met elkaar verward. Pepernoten zijn de grote, zachte en een beetje taaie brokken. Kruidnoten zijn klein, rond en knapperig, en lijken qua smaak op speculaas.
sluiten
Hoeveel calorieën zitten er in sinterklaassnoepgoed?

Het ene sinterklaassnoepgoed is het andere niet. Taaitaai en echte ouderwetse pepernoten zijn luchtig en bevatten minder vet en calorieën dan bijvoorbeeld kruidnoten. Dit geldt ook voor schuimpjes. Gevulde speculaas, banketstaaf of chocoladekruidnoten bevatten veel meer calorieën.

Wil je precies weten wat er in verschillend sinterklaassnoepgoed zit? Zoek het dan op in onze caloriechecker.

sluiten
Hoe kan ik minder snoepen tijdens Sinterklaas?

Met al dat lekkers om je heen, snoep je misschien meer dan je eigenlijk wilt. Maar er zijn manieren om het makkelijker te maken voor jezelf om niet te veel te snoepen. Probeer ze uit en kijk wat werkt voor jou.

  • Het helpt om van tevoren te bedenken wat je wilt snoepen. Kies 1 ding, bijvoorbeeld pepernoten of chocolade. Bedenk ook hoeveel je daar dan van wil eten.
  • Heel simpel: koop niet te veel. Wat je niet in huis hebt, kun je ook niet opeten.
  • Koop maximaal 2 verschillende soorten snoepgoed. Ongemerkt snoep je meer als er veel schaaltjes met verschillende soorten snoep op tafel staan.
  • Serveer het snoepgoed in kleine bakjes. Uit onderzoek weten we dat mensen minder eten uit kleine bakjes.     
  • Zet naast snoepgoed ook iets gezonds op tafel. Leuke bakjes met mandarijnpartjes, wortels en stukjes paprika zijn ook sfeervol en je hebt meteen een deel van je dagelijkse portie groente en fruit binnen.
  • Proef bewust. Probeer elke hap die je neemt bewust te proeven, goed te kauwen en ervan te genieten. Hoe smaakt het, hoe is de structuur?
sluiten