Consumenten
Professionals
Gezondheidszorg
Horeca en Catering
Industrie
Onderwijs
Kinderopvang
Overheid en Politiek
Pers
Voedingsvoorlichting
Wij zijn jonge ouders
Ik ben zwanger
Ik ga naar school
Ik wil afvallen
Ik leef met een ziekte
Ik heb een voedselallergie
Ik vind dierenwelzijn belangrijk
Schijf van vijf
Mijn gewicht
Mijn kind en ik
Jij kan kiezen
Recepten
Encyclopedie
Webshop
Zoek
Menu van de Week
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
Recept van de dag
Makreelburger
Dat geeft de burger moed!
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Receptenzoeker
Nieuw
50 keer lekker een Balansdag
Het kookboek "50 keer lekker een Balansdag"...
€ 12,00
Bestel nu
Populair
Bewaarwijzer
Bewaar je eten veilig! Hoe lang is dat aangebroken...
€ 3,50
Bestel nu
Ga naar
Alle webshopproducten
Actueel
Jongeren aan de groente? Start er vroeg mee
Lustopwekkend eten: feit of fictie?
Veiligheidswaarschuwing mosterd-dilledressing
Populair
Doe mee aan onderzoek naar tussendoortjes
Voedselafdruk
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid
BMI-meter
Nieuwsbrief
Veelgestelde vragen
delen
print
Pagina delen
Home
/
recept van de dag
Pittige omelet met doperwtjes en prei
Ingrediënten
1 dunne prei
2 eetlepels vloeibare margarine
1 gedroogd chilipepertje
200 gram diepvries doperwten
4 eieren
4 eetlepels halfvolle melk
Recept info
2 personen
0-15 minuten
hoofdgerecht
Balansdag
Vegetarisch hoofdgerecht
Bereiding
Maak de prei schoon en snijd hem in smalle ringen.
Fruit de prei in een beetje van de margarine zacht. Verkruimel het chilipepertje er boven.
Voeg de doperwten en toe en laat ze zachtjes gaar stoven.
Klop de eieren los met wat peper en een beetje zout.
Schep de helft van de groente uit de pan.
Schenk de helft van het eimengsel bij de groente in de pan en bak er een omelet van. Neem de omelet uit de pan.
Verwarm nog wat margarine, voeg de rest van de groente en het eimengsel toe en bak hiervan de tweede omelet.
Menusuggestie
Lekker met een volkorenbrood.
Hiervoor heb je nodig...
4 sneetjes volkorenbrood
Extra informatie
Allergie info:
Voor het gebruik van margarine raadpleeg uw merkartikelenlijst of kijk op het etiket.
Voedingswaarden
per persoon
Recept
Menu
Energie
300
kcal
465
kcal
1260
kj
1953
kj
Eiwit
20 gram
25 gram
Koolhydraten
15 gram
40 gram
Vet
20 gram
20 gram
Verzadigd vet
4 gram
4 gram
Vezels
5 gram
10 gram
Weekmenu
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag voorgerecht
Zaterdag hoofdgerecht
Zaterdag nagerecht
Zondag voorgerecht
Zondag hoofdgerecht
Zondag nagerecht
Uitgebreid zoeken
Zoek
Dieet Info
Vegetarisch
Calorie-arm
Allergie Info
Vrij van gluten
Duurzaam eten
Prei is deze maand (februari) een seizoensproduct.
Maak dit mijn homepage
Een gezonde start
voor jou en je kind
Eten tijdens de zwangerschap, borstvoeding, flesvoeding, de eerste hapjes: alles over gezond eten voor jou en je kind vind je op de stand van het Voedingscentrum op de Negenmaandenbeurs: van 22-26 februari in de RAI Amsterdam.
Lees meer