Voor iedereen, dus ook voor sporters, is eten volgens de Schijf van vijf de beste optie. Daarmee kies je voor gezonde producten, voldoende variatie en uitgebalanceerde porties.
Eet je als sporter volgens de Schijf van Vijf, dan levert dat je:
- Energie
- Betere prestaties
- Sneller herstel
Alleen voor sporters die minimaal 3 keer per week trainen, gedurende 1-2 uur, kan een persoonlijk advies van de (sport)diëtist zinvol zijn.