Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg
Menu van de Week Recept van de dag
Met reepjes pittige chorizo
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op twee manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar

Ik wil afvallen

Eten en drinken is de brandstof voor je lichaam. Als je meer eet dan je lichaam verbrandt, wordt je zwaarder. Daarom zijn eten en bewegen onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Afvallen, lijnen of afslanken. Hoe je het ook noemt: de 3 fases van het Voedingscentrum helpen je om op een gezonde manier af te vallen. Eet minder en gezonder dan je nu doet. Minder eten en vooral minder snacken is het belangrijkste bij afvallen. 

Boek: Afvallen

Alles over afvallen, met 40 recepten en de calorietabel

Handige zelfhulp!

Gebruik MijnVoedingscentrum

Heb je overgewicht?

Bepaal eerst je BMI en middelomtrek

Wat is gezond?

Schijf van Vijf als basis

Hoe pak je het aan?

Start met gezond afvallen in 3 fases

Jouw energiebalans

Als je meer eet dan je beweegt, dan kom je aan.

Meer bewegen om af te vallen

Hoe beweeg je genoeg?

Calorie├źn tellen

Van meer dan 1.600 producten de hoeveelheid kcal, vet en meer