Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg
Menu van de Week Recept van de dag
Speciaal voor Duurzame Dinsdag
2 personen
30+ minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op twee manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Lekker eten met minder zout
Een praktisch boek voor iedereen die minder... Bestel nu € 9,95
Populair
Gezond eten met de Schijf van Vijf
Geheel vernieuwd! Iedereen weet dat gezond... Bestel nu € 9,95
Ga naar

Ik wil afvallen

Afvallen, lijnen of afslanken. Hoe je het ook noemt: de 3 fases van het Voedingscentrum helpen je om op een gezonde manier af te vallen. Eet minder en gezonder dan je nu doet. Minder eten en vooral minder snacken is het belangrijkste bij afvallen. 

Start hier

Naar een gezond gewicht in 3 fases

Heb je overgewicht?

Bepaal eerst je BMI en middelomtrek

Wat is gezond?

Schijf van Vijf als basis

Handige zelfhulp!

Gebruik MijnVoedingscentrum

Jouw energiebalans

Als je meer eet dan je beweegt, dan kom je aan.

Meer bewegen om af te vallen

Hoe beweeg je genoeg?

Boek: Afvallen

Alles over afvallen, met 40 recepten en de calorietabel

Calorie├źn tellen

Van meer dan 1.700 producten de hoeveelheid kcal, vet en meer