Lijnen

Lijnen tijdens de zwangerschap wordt beslist afgeraden. Lijnen maakt het moeilijk om voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen. Daardoor hebben de moeder én het ongeboren kind kans op tekorten. Het is overigens niet erg als vrouwen tijdens de eerste drie maanden door misselijkheid wat afvallen. Als de groei er daarna maar inkomt! Laat de zwangerschap in ieder geval niet bederven door de weegschaal. Probeer wel zo gezond mogelijk te eten.

Voorkom overmatig snoepen

Eten voor twee is absoluut niet nodig tijdens de zwangerschap. Toch hebben sommige vrouwen een veel grotere eetlust dan normaal. Ook komt het voor dat vrouwen opeens heel veel zin hebben in bijvoorbeeld haring, chocolade of patat. Natuurlijk is het geen probleem om af en toe toe te geven aan snoeplust. Als het gewicht te snel stijgt, gelden de volgende tips:

• Kies altijd voor volkoren producten, die geven sneller een verzadigd gevoel
• Eet als tussendoortjes groente en fruit, bijvoorbeeld wortels, mandarijnen, appels, radijsjes of stukjes komkommer
• Zoek afleiding door te gaan wandelen of een heerlijk warm bad te nemen, te telefoneren met een vriendin of een leuk tijdschrift op de bank te lezen
• Haal niet te veel lekkere dingen in huis

Lijnen na de bevalling

Direct na de bevalling is het lichaam meteen een aantal kilo's kwijt. En in de weken na de bevalling verliest het vanzelf nog een aantal kilo's. Door het geven van borstvoeding krijgt de moeder sneller het oude gewicht terug. Bij het geven van borstvoeding is het niet verstandig te gaan lijnen. Ook in deze periode is de kans op een tekort aan voedingsstoffen te groot. Lijnen kan wel als de moeder met de borstvoeding is gestopt.