Gemiddeld verbruik
Vrouwen hebben gemiddeld 2000 kilocalorieën per dag nodig, mannen 2500 kcal.
Vrouwen met een weinig actieve leefstijl
|
leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
1-3 jaar
|
4200
|
1000
|
|
4-8 jaar
|
5700
|
1400
|
|
9-13 jaar
|
8600
|
2100
|
|
14-18 jaar
|
9200
|
2200
|
|
19-30 jaar
|
9000
|
2100
|
|
31-50 jaar
|
8400
|
2000
|
|
51-70 jaar
|
8000
|
1900
|
|
>70
|
6700
|
1600
|
Vrouwen met een actievere leefstijl
|
Leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
1-3 jaar
|
4700
|
1100
|
|
4-8 jaar
|
6500
|
1500
|
|
9-13 jaar
|
9500
|
2300
|
|
14-18 jaar
|
10400
|
2500
|
|
19-30 jaar
|
10200
|
2400
|
|
31-50 jaar
|
9700
|
2300
|
|
51-70 jaar
|
9000
|
2100
|
|
>70 jaar
|
8000
|
1900
|
Zwangere vrouwen met weinig actieve leefstijl
|
leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
19-30 jaar
|
10200
|
2400
|
|
31-50 jaar
|
9600
|
2300
|
Vrouwen die borstvoeding geven met weinig actieve leefstijl
|
leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
19-30 jaar
|
11100
|
2600
|
|
31-50 jaar
|
10500
|
2500
|
Mannen met een weinig actieve leefstijl
|
Leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
1-3 jaar
|
4500
|
1100
|
|
4-8 jaar
|
6200
|
1500
|
|
9-13 jaar
|
9400
|
2200
|
|
14-18 jaar
|
12100
|
2900
|
|
19-30 jaar
|
11400
|
2700
|
|
31-50 jaar
|
10700
|
2500
|
|
51-70 jaar
|
9700
|
2300
|
|
>70 jaar
|
8000
|
1900
|
Mannen met een actievere leefstijl
|
leeftijd
|
kJ
|
kcal
|
|
1-3 jaar
|
5000
|
1200
|
|
4-8 jaar
|
7200
|
1700
|
|
9-13 jaar
|
10600
|
2500
|
|
14-18 jaar
|
14000
|
3300
|
|
19-30 jaar
|
12900
|
3100
|
|
31-50 jaar
|
12200
|
2900
|
|
51-70 jaar
|
11000
|
2600
|
|
>70
|
9300
|
2200
|
Gemiddeld gelden de genoemde waarden voor energieverbruik voor mensen met een weinig actieve leefstijl danwel een actievere leefstijl. Onder een weinig actieve leefstijl wordt verstaan: zittend werk en weinig beweging in de vrije tijd. De meeste Nederlanders hebben tegenwoordig een weinig actieve leefstijl.