De Balansdag

In 2006 geïntroduceerd en het staat in de Van Dale: de Balansdag. Je blijft gemakkelijker op gewicht als je na een dag te veel eten, meteen daarna een dagje minder eet en meer beweegt.

Tijdens een Balansdag eet je gewoon gezond volgens de Schijf van Vijf. Je neemt geen extra's zoals snoep, koek, snacks of een biertje.

	Wat is het? Wat is een Balansdag?  Hoe herken je een dagje te veel?		Hoe blijft het leuk? Doe de  Balansdag-test en je krijgt tips speciaal voor jou.
	Wat eten we? Op je Balansdag kun je lekker en gezond eten. Kijk bij de voorbeeldmenu's.		Op het werk? Hoe ga je om met traktaties en borrels? Doe een Balansdag op het Werk!