De Balansdag
In 2006 geïntroduceerd en het staat in de Van Dale: de Balansdag. Je blijft gemakkelijker op gewicht als je na een dag te veel eten, meteen daarna een dagje minder eet en meer beweegt.
Tijdens een Balansdag eet je gewoon gezond volgens de Schijf van Vijf. Je neemt geen extra's zoals snoep, koek, snacks of een biertje.