Hoe zit het met je buik?
Er zijn twee manieren om te checken of je een gezond gewicht hebt:
De
BMI-meter (nieuw venster) en het meten van je
middelomtrek. Dit laatste is doorslaggevend, omdat dit iets zegt over de vetverdeling. Buikvet is namelijk ongezonder is dan vet op heupen en billen. En wie heeft nu sneller last van een beetje een buik? Precies: de man.
Waarom is buikvet gevaarlijker?
Waarom buikvet gevaarlijker is dan vet op de heupen en billen is nog onduidelijk. Het lijkt er op dat buikvet heel andere effecten heeft op het lichaam dan vet dat lager in het lichaam is opgeslagen. Hoe zit dat?
Vet uit de voeding wordt omgezet naar de vetzuren. Vetcellen nemen dat op en bewaren ze tot ze nodig zijn als energie. Opslag in de appelvorm (dus vooral in de buik) heeft een negatiever effect op de gezondheid dan opslag in de peervorm (op de heupen). Mogelijke verklaringen is dat buikvet terecht komt in de poortader en snel in de lever. Dat kan leiden tot negatieve effecten op de gezondheid zoals diabetes en hart- en vaatziekten.
Een andere verklaring is dat uit buikvet meer stoffen komen die een negatieve invloed op de gezondheid hebben dan uit het vet dat vooral op de heupen zit.
Ook wordt gedacht dat een teveel aan vet dat juist op de buik wordt opgeslagen daar terecht komt doordat ergens anders in het lichaam ‘vol’ is. Tot slot kan het overtollige vet zelfs in de organen (zoals alvleesklier en lever) terecht komen. Juist daar zou het dan een negatieve invloed hebben op de stofwisseling met alle gevolgen voor de gezondheid van dien.
Waarom de man?
Waarom moeten mannen zich specifiek iets aantrekken van een buikje?
Het zogenaamde perenfiguur dat veel vrouwen hebben, is nu eenmaal minder bedreigend voor de gezondheid dan de appel op stokjes, het figuur dat we veel bij mannen zien. Bovendien zijn er meer mannen met overgewicht dan vrouwen. Overigens zijn de risico's van buikvet voor vrouwen ook groot. Op gewicht blijven is voor iedereen goed.
Wat doe je eraan?