Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg
Menu van de Week Recept van de dag
Met frisse sinaasappel
2 personen
30+ minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op twee manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Lekker eten met minder zout
Een praktisch boek voor iedereen die minder... Bestel nu € 9,95
Populair
Gezond eten met de Schijf van Vijf
Geheel vernieuwd! Iedereen weet dat gezond... Bestel nu € 9,95
Ga naar

Tip

Stap voor stap gezonder eten

Het boek 'Het Nieuwe Eten' staat vol praktische tips en helpt je om stap voor stap gezonder te gaan eten. In je eigen tempo, op je eigen voorwaarden. 

Bestel direct!

Wat is jouw eerste stap?

Heb je het idee dat je wel wat gezonder zou kunnen eten? Zet jezelf dan niet op een tijdelijk streng dieet met rare regeltjes, maar verbeter in kleine stapjes je eetpatroon. 

Hoe? Kijk kritisch naar wat je nu eet. Op welke punten kan het voor jou gezonder? Pak die punten vervolgens stukje bij beetje aan, in je eigen tempo en naar eigen smaak. En je bent direct met Het Nieuwe Eten begonnen.

verloop

Wil je wel iets veranderen aan je eetgewoontes, maar weet je nog niet precies wat? Vul dan de vragen in van deze test en je krijgt van ons kant-en-klaar advies wat de punten zijn die jij zou kunnen veranderen!
Het Nieuwe Eten Tip

Ik ga gezondere producten kiezen

Bij een gevarieerd eetpatroon hoort voldoende groente. Heb je geen tijd of zin om verse groente te schillen, snijden en wassen? Gebruik dan gerust diepvriesgroente of (gesneden) groente uit een zak, pot of blik. Diepvriesgroente bevat evenveel vitaminen als verse. Groente uit blik of pot bijna evenveel.