Tarwe

Tarwe is een graansoort die wordt verwerkt in voedingsmiddelen als: brood, pannenkoeken, meel en bloem. Er zijn verschillende soorten tarwe: emmer, spelt, harde durum-tarwe en zachte broodtarwe.

Tarwe bevat gluten. Mensen met de aandoening coeliakie kunnen geen gluten verdragen.


A tot Z

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Omschrijving

Tarwe is de meest verbouwde graansoort ter wereld. Tarwekorrels groeien in aren. Er zijn verschillende soorten tarwe: emmer, spelt, harde durum-tarwe en zachte broodtarwe.

Herkomst

De meeste tarwe wordt verbouwd in China, India, Verenigde Staten, Rusland en Frankrijk. In Nederland wordt ook tarwe geteeld, maar dit is voor een groot deel bestemd als veevoer. De tarwe voor tarwemeel komt voornamelijk uit Duitsland en Frankrijk. Spelt wordt op kleine schaal geteeld in de Zwitserse en Franse Jura en in Nederland.

Productie

Zomertarwe wordt gezaaid in het voorjaar. Wintertarwe wordt gezaaid in de herfst. De oogst van beiden is meestal in augustus-september. Tarweplanten houden van een vruchtbare grond, veel zonlicht en warmte. Deze factoren zijn van invloed op de grootte van de oogst.

De tarweplant heeft last van een aantal ziekten en plagen:  

  • Schimmels: aspergillus, moederkoren, roest en tarwehalmdoder
  • Sprinkhanen
  • Krekels
  • Onkruid

In Europa en de VS wordt tarwe machinaal gezaaid en geoogst met combines. In ontwikkelingslanden gebeurt dat nog met de hand.

Tarwe wordt verwerkt tot:

De tarwesoort spelt wordt in Frankrijk geoogst als het nog groen en onrijp is. Later wordt het geroosterd. Het geroosterde spelt gaat vaak naar fabrieken die het verwerken in soep.

Bewaren

Bewaar tarweproducten koel, donker en droog. Zo blijven ze langer houdbaar.

Bereiden

Je kunt tarwemeel verwerken in pannenkoeken, deegwaren, koekjes en brood. Door het hoge glutengehalte is speltmeel bij uitstek geschikt voor het bakken van brood.

Voordelen voor de gezondheid

Voor tarwe gelden dezelfde voordelen voor de gezondheid als voor granen en graanproducten.

Gezondheidsrisico's

Voor tarwe gelden dezelfde risico’s voor de gezondheid als voor granen en graanproducten. Specifiek voor tarwe geldt dat deze graansoort gluten bevat. Mensen met de aandoening coeliakie zijn allergisch voor gluten.

Duurzaamheidsaspecten

Voor tarwe gelden dezelfde duurzaamheidsaspecten als voor granen en graanproducten. Specifieke voordelen van tarwe:

  • De meeste tarwe in Nederland wordt niet kunstmatig bewaterd
  • De winterteelt van tarwe voorkomt bodemerosie
  • Het gebruik van kunstmest en bestrijdingsmiddelen is minder dan bij de meeste andere teelten, zoals van groente en aardappelen

Specifieke nadelen van tarwe:

  • Doordat er zoveel tarwe geteeld wordt is de totale impact op het milieu wel aanzienlijk

Voedingswaarden

Gegevens per 100 g / ml (bron: NEVO)
Energie
Energiewaarde in kJ1000 kJ
Energiewaarde in kcal236 kcal
Vet
Vet totaal1,7 g
Vetzuur
Vetzuren verzadigd0,4 g
Vetzuren trans0,0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd0,6 g
Vetzuren n-3 meervoudig onverzadigd cis0,1 g
Vetzuren n-6 meervoudig onverzadigd cis0,6 g
Linolzuur0,6 g
ALA0,06 g
EPA0,00 g
DHA0,00 g
Vezel
Voedingsvezel5,0 g
Eiwit
Eiwit totaal10 g
Eiwit plantaardig10 g
Vitamines
Vitamine B20,06 mg
Vitamine C0 mg
Retinol act equivalent0 µg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine E0,1 mg
Vitamine B10,08 mg
Vitamine B120,00 µg
Vitamine B60,072 mg
Folaat equivalenten26,7 µg
Nicotinezuur1,2 mg
Overigen
Alcohol0 g
Water39 g
Cholesterol0,9 mg
Koolhydraten
Koolhydraten42,9 g
Mono- en disacchariden1,9 g
Polysacchariden41,0 g
Natrium/zout
Natrium0,511 g
Zout1,278 g
Mineralen
Kalium171 mg
Magnesium43 mg
Calcium29 mg
Fosfor142 mg
IJzer1,4 mg
Selenium4 µg
Jodium70 µg
Koper0,16 mg
Zink1,00 mg
Eettabel
Van meer dan 1600 producten de hoeveelheid energie (kcal), eiwitten, koolhydraten, vet, zout, etc. Handig!
Bestel nu € 7,95

Eindexamens?

Eet goed en blijf scherp

Hoe haal je je examens? Door te leren natuurlijk! Als je de juiste dingen eet, blijf je tijdens het leren scherp en alert. Het Voedingscentrum geeft eettips.

De beste eettips