Kreeft

De kreeft behoort tot de schaaldieren. Er zijn verschillende soorten, zoals de zeekreeft, hoornkreeft, langoustine en rivierkreeft.

Voor kreeften gelden dezelfde voordelen en risico’s voor de gezondheid als bij schaaldieren.

Bij de vangst van sommige kreeften wordt rekening gehouden met duurzaamheid. Ze zijn te herkennen aan het MSC-keurmerk.


A tot Z

A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z

Omschrijving

De kreeft behoort tot de schaaldieren. Er zijn verschillende soorten kreeften zoals:

  • Zeekreeft
  • Hoornkreeft
  • Langoustine
  • Rivierkreeft

Zeekreeft komt uit Schotland, Canada of Scandinavië. Langoustine kan voorkomen in de Noordzee, de Middellandse Zee, de Adriatische Zee, en de Atlantische Oceaan.

Kreeften kunnen ook gekweekt worden.

Voordelen voor de gezondheid

Kreeft is net als andere schaal- en schelpdieren gezond. Dat komt vooral door de visvetzuren die erin zitten.

Gezondheidsrisico's

Voor de kreeft gelden dezelfde risico’s voor de gezondheid als bij schaal- en schelpdieren.

Duurzaamheidsaspecten

Kreeften worden levend in kokend water gegooid. Het is niet duidelijk of zij pijn ervaren. Wel vertoont een kreeft in kokend water minutenlang tekenen van leven.

De kreeft wordt soms ook 2 uur voordat hij gekookt wordt in de diepvries gelegd. De kreeft valt in slaap en gaat vervolgens dood. Een kreeft kan ook vlak voor het koken gedood worden, door de kop met een priem te doorboren.

Sommige kreeften worden gevangen volgens duurzame vangstmethoden. Het gaat bijvoorbeeld om de zeekreeft uit de Oosterschelde en de rivierkreeft, die vaak uit China komt. Bij de zeekreeft in de VS en Canada en de langoustine in de Noorse wateren komt overbevissing voor.

Voedingswaarden

Gegevens per 100 g / ml (bron: NEVO)
Energie
Energiewaarde in kJ335 kJ
Energiewaarde in kcal79 kcal
Vet
Vet totaal1,7 g
Vetzuur
Vetzuren verzadigd0,3 g
Vetzuren trans0,0 g
Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis0,4 g
Vetzuren meervoudig onverzadigd0,7 g
Vetzuren n-3 meervoudig onverzadigd cis0,6 g
Vetzuren n-6 meervoudig onverzadigd cis0,1 g
Linolzuur0,0 g
ALA0,01 g
EPA0,31 g
DHA0,23 g
Vezel
Voedingsvezel0,0 g
Eiwit
Eiwit totaal16 g
Eiwit plantaardig0 g
Vitamines
Vitamine B20,10 mg
Vitamine C0 mg
Retinol act equivalent0 µg
Vitamine D0,0 µg
Vitamine E1,5 mg
Vitamine B10,15 mg
Vitamine B122,00 µg
Vitamine B60,070 mg
Folaat equivalenten9,0 µg
Nicotinezuur2,0 mg
Overigen
Alcohol0 g
Water80 g
Cholesterol160,0 mg
Koolhydraten
Koolhydraten0,0 g
Mono- en disacchariden0,0 g
Polysacchariden0,0 g
Natrium/zout
Natrium0,300 g
Zout0,750 g
Mineralen
Kalium250 mg
Magnesium34 mg
Calcium60 mg
Fosfor200 mg
IJzer1,0 mg
Selenium130 µg
Jodium140 µg
Koper1,35 mg
Zink2,50 mg

Eindexamens?

Eet goed en blijf scherp

Hoe haal je je examens? Door te leren natuurlijk! Als je de juiste dingen eet, blijf je tijdens het leren scherp en alert. Het Voedingscentrum geeft eettips.

De beste eettips