Kaneel is een keukenkruid. Je kunt het zelf toevoegen aan gerechten, maar het zit ook verwerkt in kant-en-klare producten, zoals kaneelthee, stroopwafels, speculaas, ontbijtkoek, kruidkoek, appeltaart, spekkoek en pepernoten.
Kaneel bevat van nature coumarine, een stof die mogelijk schadelijk is voor de gezondheid. Uit voorzorg wordt afgeraden om lange tijd achter elkaar producten of gerechten te eten waar kaneel en dus coumarine in zit.
Omschrijving
Kaneel is een keukenkruid. Je kunt het zelf toevoegen aan gerechten, maar het zit ook verwerkt in kant-en-klare producten, zoals: kaneelthee, kaneelstokken, speculaas, ontbijtkoek, kruidkoek, appeltaart en pepernoten.
Kaneel zit in de bast van de Cinnamomum-bomen. De binnenbast wordt geschild en gedroogd, waarna het zich oprolt tot pijpkaneel. Het bevat sterk geurende kaneelolie. De kaneelstokken worden gemalen tot poeder.
Coumarine is het bestanddeel van kaneel dat voor de typische geur en smaak zorgt.
Gezondheidsrisico's
Kaneel bevat van nature coumarine, een stof die mogelijk schadelijk is voor de gezondheid. Ook de mogelijk schadelijke aromastoffen estragol, methyleugenol en safrol komen van nature voor in kaneel. Uit voorzorg wordt afgeraden om lange tijd achter elkaar producten of gerechten te eten waar kaneel en dus coumarine in zit.
Voedingswaarden
|
Gegevens per 100 g / ml (bron: NEVO)
|
| Energie |
| Energiewaarde in kJ | 1326 kJ |
| Energiewaarde in kcal | 316 kcal |
| Vet |
| Vet totaal | 3,0 g |
| Vetzuur |
| Vetzuren verzadigd | 1,4 g |
| Vetzuren trans | 0,0 g |
| Vetzuren enkelvoudig onverzadigd cis | 0,0 g |
| Vetzuren meervoudig onverzadigd | 1,4 g |
| Linolzuur | 1,0 g |
| Vezel |
| Voedingsvezel | 24,4 g |
| Eiwit |
| Eiwit totaal | 4 g |
| Eiwit plantaardig | 4 g |
| Vitamines |
| Vitamine B2 | 0,14 mg |
| Vitamine C | 28 mg |
| Retinol act equivalent | 0 µg |
| Vitamine D | 0,0 µg |
| Vitamine B1 | 0,77 mg |
| Vitamine B12 | 0,00 µg |
| Vitamine B6 | 0,000 mg |
| Folaat equivalenten | 0,0 µg |
| Nicotinezuur | 1,3 mg |
| Overigen |
| Alcohol | 0 g |
| Water | 10 g |
| Cholesterol | 0,0 mg |
| Koolhydraten |
| Koolhydraten | 56,0 g |
| Mono- en disacchariden | 0,0 g |
| Polysacchariden | 56,0 g |
| Natrium/zout |
| Natrium | 0,026 g |
| Zout | 0,065 g |
| Mineralen |
| Koper | 0,46 mg |
| Zink | 1,97 mg |
| Magnesium | 61 mg |
| Calcium | 1228 mg |
| Fosfor | 60 mg |
| IJzer | 38,1 mg |
| Kalium | 500 mg |
| Selenium | 15 µg |