Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitspiesjes met vanillesaus

Fruitspiesjes met vanillesaus

Dit fruittoetje ziet eruit als een feestje dankzij de cacao die je er overheen stuift.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 105 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 100 ml halfvolle vanillevla met zoetstof
  • druiven
  • 1 sinaasappel
  • 1 kiwi
  • ½ appel of peer
  • cacaopoeder

Materialen

4 satéprikkers

Bereiding

  1. Klop de vla luchtig.
  2. Maak het fruit schoon.
  3. Snijd de sinaasappel, de kiwi en de appel of peer in blokjes.
  4. Rijg het fruit aan 4 satéprikkers en leg ze op 2 borden.
  5. Schenk de saus er over en stuif er wat cacaopoeder over.

Ingrediënten over?

Kiwi:
Bewaar exotisch fruit, zoals kiwi buiten de koelkast op een droge plek

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Druiven heeft deze maand (maart) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 105 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 19 gram
Waarvan suikers 16 gram
Vezels 3 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept