Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Tosti Italia

Tosti Italia

  • 1 persoon
  • minder dan 15 minuten
  • lunch
  • 260 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 6 plakjes courgette
  • 2 volkoren boterhammen
  • halvarine
  • 1 eetlepel tomatenpuree/passata
  • gedroogde oregano
  • 20 gram kaas 30+

Bereiding

  1. Was de courgette en snijd hem in dunne plakjes.
  2. Besmeer de boterhammen dun met halvarine.
  3. Besmeer een boterham met de tomatenpuree en verdeel de plakjes courgette erover.
  4. Strooi er een beetje oregano overheen.
  5. Beleg met een plakje kaas en dek af met de andere boterham.
  6. Bak de tosti lichtbruin in een contactgrill of pan en snijd hem schuin doormidden.

Ingrediënten over?

Courgette over? Maak er een lekkere courgettesoep met zalm mee. 

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Courgette heeft deze maand (maart) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Caloriearm
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 260 kcal
Vet 8 gram
Waarvan verzadigd vet 3 gram
Koolhydraten 30 gram
Waarvan suikers 3 gram
Vezels 5 gram
Eiwit 15 gram
Zout
1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept