Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Spaghetti met tomaat en basilicum

Spaghetti met tomaat en basilicum

Smakelijke, snelle spaghetti met tomaat, walnoot, knoflook en peper.

  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 660 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 500 gram tomaten
  • 1 ui
  • 1 teentje knoflook
  • 1 stengel bleekselderij
  • 1 eetlepel olijfolie
  • ½ gedroogde rode peper of cillivlokken
  • 200 gram volkoren spaghetti
  • 50 gram walnoten
  • 10 gram basilicum
  • 20 gram oude kaas 30+ (geraspt)

Bereiding

  1. Was de tomaten en snijd in stukken.
  2. Pel de ui en de knoflook en snijd klein.
  3. Maak de bleekselderij schoon en snijd de stengel in kleine boogjes.
  4. Fruit de ui, de knoflook en de bleekselderij een paar minuten zacht in de olie.
  5. Voeg de tomaten toe, verkruimel de peper en kook in 15 minuten op lage warmtebron tot een saus.
  6. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking.
  7. Hak de walnoten.
  8. Was de basilicum en snijd klein.
  9. Pureer de tomatensaus eventueel met een staafmixer of in een keukenmachine. Breng op smaak met de basilicum en strooi de walnoten erover.
  10. Serveer de saus en de geraspte kaas bij de spaghetti.

Ingrediënten over?

Bleekselderij:
Bewaar de rest van de bleekselderij nog ongeveer 1 week in de koelkast. Gebruik de rest in deze zoetzure selderij.
Geraspte kaas:
Bewaar een restje geraspte kaas in een goed gesloten verpakking maximaal 7 dagen in de koelkast of 3 maanden in de diepvries.

Informatie over dit recept

Klimaatkanjer Klimaatkanjer: dit recept heeft een lage klimaatbelasting.
Duurzaam eten Tomaat (tros, vlees..) heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 660 kcal
Vet 27 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 76 gram
Waarvan suikers 12 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 22 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept