Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu van de Week Recept van de dag
Heerlijke variant op de hartige taart
2 personen
30+ minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Alles over afvallen
Op een gezonde manier afvallen met langdurig... Bestel nu € 12,95
Ga naar

Chocolade smoothie

Zoek een ander recept

Ingevroren bananenplakjes zorgen ervoor dat deze smoothie een heerlijke structuur heeft.

  • 2 personen
  • 30+ minuten
  • nagerecht

Ingrediënten

  • 2 kleine bananen
  • 1½ dl chocolademelk light
  • 1 bolletje chocoladeijs
  • 1 zakje vanillesuiker

Bereiding

  1. Schil de bananen en snijd ze in plakken.
  2. Laat de bananen in een zakje in de diepvries invriezen.
  3. Mix de bananen met de chocolademelk, het ijs en de vanillesuiker tot een schuimige drank.
  4. Verdeel de smoothie over 2 hoge glazen en geef er een lepel bij.

Ingrediënten over?

Chocolademelk:
Chocolademelk is een bederfelijk product. Bewaar het aangebroken pak chocolademelk altijd in de koelkast op 4 graden. Met elk uur buiten de koelkast verliest het een dag van de houdbaarheid. Na opening is chocolademelk nog 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Informatie over dit recept

Dit recept is een weekkeuze.
Duurzaam eten Banaan heeft deze maand (december) een lage klimaatbelasting.

Voedingswaarden per persoon

  Recept incl. menusuggestie
Energie 155 kcal 155 kcal
Eiwit 2 gram 2 gram
Koolhydraten 30 gram 30 gram
Waarvan suikers 25 gram 25 gram
Vet 3 gram 3 gram
Waarvan verzadigd vet 2 gram 2 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Zout < 0.1 gram < 0.1 gram
Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.