Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Banaankwark met walnoten

Banaankwark met walnoten

Zelfgemaakte kwark met bananen, kaneel en walnoten.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht, ontbijt
  • 335 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 400 gram magere kwark
  • kaneel
  • 40 gram walnoten
  • 1 eetlepel honing

Bereiding

  1. Pel de banaan en snijd hem in stukjes.
  2. Meng de banaan door de kwark en verdeel het over 2 glazen.
  3. Strooi wat kaneel over de kwark.
  4. Breek de walnoten grof en verdeel ze over de glazen.
  5. Top de kwark af met een beetje honing.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Banaan heeft deze maand (maart) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 335 kcal
Vet 14 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 30 gram
Waarvan suikers 25 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 21 gram
Zout
0,2 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept