Wil je besparen op je boodschappen, maar wel gezond eten? Dan kan het helpen om slim in te kopen en zo min mogelijk voedsel te verspillen. Kijk ook eens in onze receptendatabase bij goedkope recepten en bekijk onze 4 budgetmenu's.
Wij zien de signalen dat het lastig kan zijn gezond te eten met de hoge en toenemende prijzen voor basisbehoeften, zoals voeding en energie. Dit zouden we graag anders zien. Gezonde voeding zou voor iedereen een makkelijke en betaalbare keuze moeten zijn. Wat wij kunnen doen is met je meedenken.
Budgetrecepten
We hebben 15 recepten op een rij gezet die voor minder dan €1,50 per persoon op tafel staan.
Meer goedkope recepten kun je vinden in onze receptendatabase. Als je de filter 'budget' aanzet bij 'speciale wensen' vind je ruim 280 goedkope recepten van € 2,25 of minder. Ga naar de budgetrecepten.
Budget dagmenu's
Op de website van het Nibud zijn actuele prijzen te vinden van wat de kosten zijn per dag per persoon voor voeding volgens de Schijf van Vijf. Hieronder vind je 4 voorbeelden van goedkope dagmenu's: voor elk seizoen één. Deze budget dagmenu’s kosten ongeveer € 5,50 tot € 7,00 per persoon.
De dagmenu's zijn voor een volwassen vrouw. Ben je een man of een grote eter? Eet dan 1 of 2 boterhammen met beleg meer en een aardappel of opscheplepel pasta of rijst extra. De recepten van de warme maaltijden zijn allemaal voor 2 personen. Als je op het gerecht klikt, ga je naar het bijbehorende recept in onze receptendatabase.