Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu van de Week Recept van de dag
Frisse tonen van sinaasappel (bekijk ook de video)
2 personen
30+ minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Populair
Ga naar
 

Diana verloor gewicht met hulp van de Schijf van Vijf

"De schrik voor suikerziekte zat er goed in"

Diana Kloonen (50 jaar) was tijdens haar jeugd al zwaarder dan haar leeftijdsgenoten. Op jonge leeftijd kreeg ze van de huisarts al het advies om af te vallen. Ze probeerde van alles om gewicht te verliezen, maar ze accepteerde de kilo’s ook voor een periode.

“Er ging gewicht af en er kwam weer meer gewicht bij dan eraf was gegaan. Nog maar eens iets anders proberen en ook dat zonder blijvend resultaat. Een aantal jaren geleden vertelde mijn huisarts dat mijn bloedsuikergehalte te hoog zou kunnen zijn. Dit bleek na bloedprikken nog niet het geval. Maar de schrik voor suikerziekte zat er wel goed in.

Ik belde de gewichtsconsulente bij wie een familielid veel gewicht is kwijtgeraakt. Mijn idee was: ‘als zij het kan, kan ik het ook.’ Mijn man en ik bezochten haar met de motivatie om op een gezonde manier ouder te worden en daarvoor moesten we allebei iets aan ons gewicht doen. En ja, er is zo’n 50 kilo blijvend verdwenen.

Mijn man en ik hebben geleerd de juiste voedingsmiddelen te nemen in de juiste hoeveelheden en daarbij is ook ruimte voor iets extra’s. Wij hebben geen honger ervaren en hebben toch een gezellig en lekker leven. Dit alles zonder repen, shakes of pillen. Alles volgens de Schijf van Vijf, die gelukkig door het Voedingscentrum met goede tips en recepten wordt uitgelegd.

Het is zo fijn dat de mensen om me heen zeggen dat ik er goed uitzie, en om weer in de stad alle winkels in te kunnen lopen en iets te kunnen passen. Inmiddels heb ik ook de opleiding Gewichtsconsulent afgerond en heb ik een eigen praktijk waarin ik mensen help om een gezond gewicht te bereiken. Ik voel me daar erg goed bij. ”

Ook afvallen?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief

Ontvang elke 2 weken tips en nieuwtjes over gezond, duurzaam en veilig eten in je mailbox.