Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg
Menu van de Week Recept van de dag
Geen poespas
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op twee manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Lekker eten met minder zout
Een praktisch boek voor iedereen die minder... Bestel nu € 9,95
Populair
Gezond eten met de Schijf van Vijf
Geheel vernieuwd! Iedereen weet dat gezond... Bestel nu € 9,95
Ga naar

Bevat mager gehakt vet?

Wat denk jij?

De waarheid op tafel beantwoordt veelgestelde vragen over vetten. Zoals deze van Matthijs: "Ik denk dat er in mager gehakt nauwelijks vet zit". En meer!

Het antwoord

Banaan-ananasshake

Ingrediënten

  • 1 grote rijpe banaan
  • 1½ dl ananassap
  • 1 theelepel citroensap
  • 2 bolletjes vanille-ijs

Informatie

  • 2 personen
  • 0-15 minuten
  • nagerecht

Bereiding

  1. Snijd uit de banaan 2 plakjes met schil voor garnering. Pel de rest van de banaan.
  2. Pureer de banaan in de keukenmachine of met een staafmixer met het ananassap, wat citroensap en het ijs tot een schuimige drank.
  3. Verdeel de shake over 2 glazen en steek de plak banaan op de rand van het glas.

Menusuggestie

Lekker met als hoofdgerecht Surinaamse kippensoep.

Voedingswaarden per persoon

  Recept Menu
Energie 225 kcal 225 kcal
Eiwit 3 gram 3 gram
Koolhydraten 40 gram 40 gram
Vet 6 gram 6 gram
Verzadigd vet 4 gram 4 gram
Vezels 2 gram 2 gram
Zout 0 gram 0 gram

Zoeken

Aanmelden Menu van de Week

Dieet Info

Duurzaam eten

Duurzaam eten Banaan heeft deze maand (september) een lage klimaatbelasting.