Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Warme vla met winters fruit

Warme vla met winters fruit

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 105 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 1 peer of 1 appel
  • 1 kiwi
  • citroensap
  • kaneel
  • 200 ml magere vanillevla met zoetstof

Bereiding

  1. Schil de sinaasappel dik en snijd de partjes uit de vliezen.
  2. Maak de rest van het fruit schoon en snijd het klein.
  3. Meng er wat citroensap en kaneel door.
  4. Verwarm het fruit in de magnetron 2 minuten op 600 watt.
  5. Verwarm de vanillevla in de magnetron of in een steelpan.
  6. Verdeel het warme fruit over 2 schaaltjes en schenk de vla er over.
  7. Stuif er nog wat kaneel over.

Variaties

Lekker met als hoofdgerecht varkensschnitzel, uienrisotto en groene kool.

Ingrediënten over?

Vla:
Vla is een bederfelijk product. Koop daarom alleen de hoeveelheid die je nodig hebt en let op de houdbaarheidsdatum. Bewaar vla altijd in de koelkast op 4 graden. Zet vla na gebruik snel weer terug in de koelkast. Na opening is vla ongeveer 3 dagen in de koelkast houdbaar.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Sinaasappel heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Bij diabetes

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 105 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 20 gram
Waarvan suikers 18 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept