Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Herfstcoupe

Herfstcoupe

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 115 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 rijpe peer
  • 50 gram druiven
  • 1 kiwi
  • 3 pruimen
  • citroensap

Bereiding

  1. Schil de peer, verwijder het klokhuis en snijd de peer in blokjes.
  2. Was de druiven, halveer ze en verwijder de pitjes.
  3. Schil de kiwi, snijd hem in plakjes en halveer ze.
  4. Was de pruimen en snijd ze in stukjes.
  5. Meng het fruit en voeg naar smaak wat citroensap toe.
  6. Verdeel het fruit over 2 coupes.

Ingrediënten over?

Druiven:
Druiven kunnen onafgedekt op een koele plaats 2 tot 4 dagen bewaard blijven. In de koelkast blijven druiven ongeveer 7 dagen goed.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Peer is deze maand (april) een seizoensproduct.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 115 kcal
Vet 1 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 23 gram
Waarvan suikers 21 gram
Vezels 4 gram
Eiwit 1 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept