Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
sluit
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Gegrilde sinaasappel

Gegrilde sinaasappel

De sinaasappel gril je met een laagje gehakte muesli en hazelnoten erover. Zo krijgt de sinaasappel een knapperig korstje.

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 85 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 1 sinaasappel
  • 10 hazelnoten
  • 1 eetlepel muesli zonder suiker

Bereiding

  1. Warm de ovengrill voor.
  2. Halveer de sinaasappel en snijd met een scherp (grapefruit)mesje het vruchtvlees los van de schil. Snijd de partjes ook los van de vliesjes, maar laat ze wel op hun plaats zitten.
  3. Zet de sinaasappels naast elkaar in een laag ovenschaaltje.
  4. Hak de hazelnoten grof.
  5. Meng in een kom de muesli met de gehakte hazelnoten en strooi dit mengsel over de sinaasappels.
  6. Schuif het schaaltje 10 cm onder het hete grillelement en laat de sinaasappels in 3-5 minuten lichtbruin en knapperig worden.

Ingrediënten over?

Hazelnoten:
Noten moeten goed afgesloten en droog worden bewaard, omdat ze gevoelig zijn voor schimmels. Het is het beste om ze koel te bewaren bij een temperatuur van ongeveer 10 tot 15 °C. Walnoten en kastanjes bederven snel, maar hazelnoten, pistachenoten en amandelen zijn wel een jaar houdbaar.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Met weinig zout
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 85 kcal
Vet 4 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 9 gram
Waarvan suikers 6 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 2 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Pinterest Facebook Twitter Email
Deel dit recept