Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Honingyoghurt met bramen

Honingyoghurt met bramen

  • 2 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 125 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 125 gram bramen
  • stukje citroenschil
  • 1 eetlepel honing
  • mespunt gemalen kardemom
  • 200 ml magere Griekse of Turkse yoghurt

Bereiding

  1. Was de bramen.
  2. Snijd het citroenschilletje heel fijn.
  3. Meng de citroenschil en ½ eetlepel honing door de bramen. Verdeel de bramen over 2 coupes.
  4. Roer de rest van de honing en de kardemom door de yoghurt. Schep de yoghurt over de bramen.

Ingrediënten over?

Bramen:
Bewaar bramen en ander zacht fruit zoals aardbeien, bessen, frambozen onafgedekt maximaal drie dagen in de koelkast. Zorg dat het fruit niet vochtig wordt, leg het eventueel op keukenpapier om vocht te absorberen.

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Dit recept bevat 'Bramen'. Dit product is deze maand (april) niet de meest duurzame oplossing.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 125 kcal
Vet 2 gram
Waarvan verzadigd vet 1 gram
Koolhydraten 20 gram
Waarvan suikers 20 gram
Vezels 2 gram
Eiwit 5 gram
Zout
0,1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept