Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Fruitfrietjes met kwarkdip

Fruitfrietjes met kwarkdip

Deze fruitfrietjes zijn feestelijk en super lekker in combinatie met de kwarkdip.

  • 4 personen
  • minder dan 15 minuten
  • nagerecht
  • 65 kcal
  •  

Ingrediënten

  • stuk meloen
  • ½ mango
  • 1 rode appel
  • citroensap
  • 1 zakje vanillesuiker
  • 100 gram magere kwark

Bereiding

  1. Schil het stuk meloen en het stuk mango.
  2. Was de appel. Snijd de al het fruit in reepjes van ca. 8 cm lengte. Druppel wat citroensap over de reepjes appel tegen het verkleuren.
  3. Verdeel het fruit over 4 puntzakjes of 4 glazen. Steek er een vorkje in.
  4. Roer de vanillesuiker door de kwark en gebruik dit als dipsausje.

Informatie over dit recept

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 65 kcal
Vet 0 gram
Waarvan verzadigd vet 0 gram
Koolhydraten 12 gram
Waarvan suikers 11 gram
Vezels 1 gram
Eiwit 3 gram
Zout
< 0.1 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept