Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Biefstuk met paprikasaus

Biefstuk met paprikasaus

De biefstuk smaakt nog lekkerder met deze snelle paprikasaus.

  • 2 personen
  • meer dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 495 kcal

Ingrediënten

  • 6 aardappelen
  • 2 rode paprika's
  • 1 sjalot of kleine ui
  • 4-5 struikjes witlof
  • 3 eetlepels vloeibare margarine
  • peper
  • 2 eetlepels zuivelspread light
  • 2 biefstukjes

Bereiding

  1. Schil de aardappelen en kook ze in weinig water in 20-25 minuten gaar.
  2. Maak de paprika's en sjalot schoon en snijd de groente klein.
  3. Maak het witlof schoon en halveer de struikjes in de lengte.
  4. Kook het witlof in een bodempje water in ca. 6 minuten gaar.
  5. Fruit de sjalot in 1 eetlepel margarine glazig en voeg de paprika's en royaal peper toe. Smoor de groente in 5 minuten gaar.
  6. Pureer de paprika's met een staafmixer of in de keukenmachine.
  7. Voeg de zuivelspread toe en laat dit smelten.
  8. Bestrooi de biefstukjes met peper en bak ze in de rest van de hete margarine in 4-6 minuten bruin.
  9. Serveer de paprikasaus, het witlof en de aardappelen bij het vlees.

Allergie-informatie

Kijk op het etiket voor het gebruik van margarine.

Ingrediënten over?

Zuivelspread
Bewaar de zuivelspread het gesloten kuipje in de koelkast maximaal nog 1 week. Gebruik een schoon mes om wat uit het kuipje te scheppen. Dit voorkomt besmetting met gisten en schimmels. Natuurlijk lekker op brood met bieslook

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Witlof is deze maand (april) een seizoensproduct.
Rund Bij rundvlees kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor scharrel, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Bij verhoogd cholesterol
  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Bij diabetes
  • Vrij van ei

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 495 kcal
Vet 17 gram
Waarvan verzadigd vet 4 gram
Koolhydraten 49 gram
Waarvan suikers 9 gram
Vezels 8 gram
Eiwit 32 gram
Zout
0,3 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept