Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg.
Menu
Zoek
Recept van het Voedingscentrum: Aardappelcurry met ei

Aardappelcurry met ei

Aziatisch genieten van de vertrouwde aardappel.

  • 2 personen
  • minder dan 30 minuten
  • hoofdgerecht
  • 495 kcal
  •  

Ingrediënten

  • 4 eieren
  • 600 gram aardappelen
  • 1 ui
  • 15 gram gember
  • 1 rode peper
  • 400 gram sperziebonen
  • 1 eetlepel olie
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 100 ml groentebouillon met minder zout
  • 1 eetlepel kokosmelk

Bereiding

  1. Kook de eieren hard.
  2. Schil de aardappelen en snijd ze in flinke blokjes. Kook de aardappelblokjes in weinig water 5 minuten.
  3. Pel de ui en snijd klein.
  4. Schil het stukje gember en rasp fijn.
  5. Snijd de peper in de lengte open en verwijder de pitjes. Snijd de peper in reepjes.
  6. Maak de sperziebonen schoon.
  7. Fruit de ui en de gember in de hete olie. Bak de kerriepoeder kort mee tot het gaat geuren.
  8. Voeg de aardappelblokjes, de groentebouillon en de reepjes peper toe en breng dit aan de kook. Laat het 10 minuten zacht stoven.
  9. Kook de sperziebonen in weinig water in 10 minuten gaar.
  10. Pel de eieren en snijd ze in parten.
  11. Meng de parten ei en de kokosmelk door de curry en warm het geheel goed door.
  12. Serveer de sperziebonen met de curry.

Allergie-informatie

Kijk op het etiket voor het gebruik van bouillon.

Ingrediënten over?

Kokosmelk:
Bewaar een rest kokosmelk in een goed afsluitbaar koelkastdoosje en bewaar het maximaal 4 dagen in de koelkast. In de diepvries is kokosmelk nog 3 maanden houdbaar.
Gebruik kokosmelk om deze doperwtjessoep op smaak te brengen. 

Informatie over dit recept

Duurzaam eten Sperzieboon heeft deze maand (april) een lage klimaatbelasting.
Ei Bij ei kun je op dierenwelzijn letten door te kiezen voor vrije uitloop, biologisch of Beter Leven.

Past in dieet

  • Vrij van gluten
  • Met weinig zout
  • Caloriearm
  • Vrij van melk (inclusief lactose)

Voedingswaarden per persoon

  Recept
Energie 495 kcal
Vet 17 gram
Waarvan verzadigd vet 5 gram
Koolhydraten 57 gram
Waarvan suikers 4 gram
Vezels 12 gram
Eiwit 22 gram
Zout
0,5 gram

Download de gratis Slim Koken-app

In de receptenapp Slim Koken vind je bijna 2.000 recepten van het Voedingscentrum. Je kunt daar de hoeveelheden aanpassen, een boodschappenlijstje maken en je favoriete recepten opslaan. Bekijk en download de app.

Print dit recept
Deel dit recept