Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg. Je kunt de webanalyse cookies instellingen aanpassen.
Menu van de Week Recept van de dag
Basilicum maakt het af
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Kookboek Groente
Groenten zijn prachtige producten uit de... Bestel nu € 12,95
Populair
Alles over afvallen
Afvallen zonder dieet is de beste manier... Bestel nu € 9,95
Ga naar
 

Ouderworkshop 'Eetplezier en beweegkriebels'

Gezond eten en bewegen: dat is belangrijk voor een kind. De meeste ouders weten dit wel. Maar een kind een gezonde en actieve leefstijl aanleren is best een uitdaging. Soms ontstaan bepaalde patronen en weten ouders niet goed hoe ze die kunnen doorbreken. Als organisatie kun je deze workshop aanbieden aan ouders.

Eetplezier en beweegkriebels is een eenmalige workshop die ouders op een positieve manier inzicht geeft in hun eigen opvoedgedrag en wat het effect daarvan is op hun kind. De nadruk ligt vooral op: wat doe je goed en wat kan nog beter?


Voor wie is de workshop?

Eetplezier en beweegkriebels is bedoeld voor ouders van kinderen in de leeftijd van 0 tot 4 jaar, die hun kind willen stimuleren om gezonder te eten en voldoende te bewegen, en daarvoor praktische handvaten kunnen gebruiken. Per workshop kunnen maximaal 20 ouders deelnemen. Wie kan de workshop geven? De workshop kan ingezet worden als aanvulling op de reguliere contactmomenten van het Centrum voor Jeugd en Gezin. Ook voor kinderdagverblijven, peuterspeelzalen, voorscholen, buurthuizen en bibliotheken is het leuk. De workshop kan gegeven worden door een pedagogisch medewerker, JGZ-verpleegkundige of (kinder)diëtist. Maar ook andere enthousiaste professionals met affiniteit met deze onderwerpen kunnen de workshop geven. De handleiding is heel duidelijk en geeft volop bagage.

Opbouw workshop

De workshop begint met een korte introductie met welkomstspel. Daarna wordt ingegaan op verschillende thema’s aan de hand van video’s

  1. strijd aan tafel
  2. lekker spelen en bewegen
  3. je voorbeeldfunctie als ouder
  4. straffen en belonen
  5. beeldschermgebruik
  6. kinderen betrekken

Bij elk thema krijgen ouders een video te zien waar ze samen over kunnen discussiëren. Er worden verschillende werkvormen gebruikt om het thema te verlevendigen, zoals spellen. Tot slot volgt er een korte afsluiting met conclusies. In de video’s die tijdens de workshop worden vertoond, geeft kinderpsycholoog Tischa Neve tips hoe je om kunt gaan met lastige situaties zoals een kind dat niet wil eten.  

Wat leren ouders?

Deze workshop versterkt ouders in hun gevoel van eigen effectiviteit in de opvoeding. Aan de hand van herkenbare korte video’s met kinderen, leren ouders meer over hun eigen opvoedstijl en wat ze kunnen doen bij lastige situaties. Door het doen van actieve spellen en terug te denken aan de eigen kindertijd krijgen ze tips en ideeën hoe ze gezond eten en bewegen bij hun kind kunnen stimuleren.

Wat zeggen ouders zelf?

Menno, vader van Max en Evi (2)
“Met een tweeling is het hard werken. Er belandt bij ons regelmatig eten op de grond vanwege een driftbui aan tafel. Ik hoop dat het avondeten wat rustiger verloopt met de tips die ik heb gekregen.”

Jip, moeder van Merel (3)
“Ik schaam me een beetje, maar mijn dochter zit best veel voor de tv. Het is zo gegroeid en ik heb al van alles geprobeerd om het te veranderen. Ik ga nu thuis duidelijkere regels stellen.”

Fatia, moeder van Abdel (bijna 1) en Melika (2)
“Mijn zoontje kan nog niet lopen. Ik doe hem veel in het wipstoeltje omdat zijn oudere zus veel aandacht vraagt. Maar ik wil ook graag met hem stoeien en kruipen. Er waren veel leuke ideeën voor beweegspelletjes: die ga ik meteen proberen.”

Kelly, moeder van Jayden (2)
“Ik heb beter inzicht gekregen in hoe ik een goed voorbeeld kan zijn. Ik ga nu geen chocola meer eten terwijl hij een appel krijgt. Ik eet voortaan ook fruit mee.”

Organisatie van de workshop

Zin om de workshop te gaan geven? Vraag dan het pakket ‘Eetplezier en beweegkriebels’ aan in de webshop. Het pakket kost 9,95 excl. verzendkosten en bevat:

  • Handleiding met uitgebreide uitleg over de workshop, wat je nodig hebt en achtergrondinformatie over opvoedstijlen, voeding en bewegen.
  • USB-stick met filmpjes en uitleg van kinderpsycholoog Tischa Neve
  • Wervingsmaterialen: flyers en posters waarop je zelf de tijd en datum in kunt vullen. Extra flyers en posters kun je kosteloos bestellen in de webshop.

Voor meer informatie hierover kun je mailen naar professionals@voedingscentrum.nl.

‘Kies Ik Gezond?’-app
Gezonder kiezen op basis van wat jíj belangrijk vindt We lanceren de gratis ‘Kies Ik Gezond?’-app. Daarmee scan, zoek en vergelijk je producten. Je kunt in één oogopslag zien wat een gezondere keuze is.