Voedingscentrum.nl maakt gebruik van cookies. Waarom? Lees onze uitleg. Je kunt de webanalyse cookies instellingen aanpassen.
Menu van de Week Recept van de dag
Basilicum maakt het af
2 personen
15-30 minuten
Ga naar
Encyclopedie

De Voedingscentrum Encyclopedie is de kennisbank van het Voedingscentrum. Je vindt er inhoudelijke informatie over allerlei onderwerpen.

Je kunt op 2 manieren zoeken naar onderwerpen in de encyclopedie: via het zoekveld en via het alfabet.

Nieuw
Kookboek Groente
Groenten zijn prachtige producten uit de... Bestel nu € 12,95
Populair
Alles over afvallen
Afvallen zonder dieet is de beste manier... Bestel nu € 9,95
Ga naar
 

Wat voor pap kan ik geven aan mijn baby?

Er bestaan veel soorten pap die je aan je kindje kunt geven, zoals rijstebloem, (volkoren) tarwe en havermout.

Rijstebloempap is een geschikte pap om mee te beginnen omdat het licht verteerbaar is. Dat komt omdat het minder vezels bevat dan andere soorten. Je kunt beter niet te vroeg met pap beginnen (in elk geval niet voor 4 maanden). Het spijsverteringsstelsel van je baby kan de vezels in de pap nog niet goed verteren. Is je baby wat ouder, dan kun je langzaam wat pap proberen van granen, zoals tarwe of, havermout. Bouw de hoeveelheid vezel geleidelijk op.

Ter vergelijking: in rijstebloem zit 2,4 gram vezel per 100 gram in havermout 9 gram per 100 gram.

Liever brood dan papjes

Brood vervangen door pap kan, maar je kunt het beter niet te vaak doen. Door brood te eten leert je kind namelijk  beter kauwen. Zo ontwikkelen de mondspieren zich beter, wat ook belangrijk is voor de spraakontwikkeling van je kind

Pap om je baby te laten doorslapen?

Het wordt wel eens beweerd, maar er bestaan geen papjes waar je baby beter door gaat slapen, of waar hij de hele nacht mee doorslaapt. Het enige wat pap doet, is het indikken van de melk. Het kan toevallig zijn dat jouw baby er beter door slaapt, maar het geldt lang niet voor elke baby. Je baby slaapt door als hij of zij eraan toe is.

Waar kun je op letten bij aankoop?

Laat je niet verleiden door de mooie kreten op de voorkant van het pak. Het beste is om de etiketten van kant-en-klare papjes of papgranen goed te vergelijken in de winkel. Welke ingrediënten er in het product zitten en hoe veel, zie je namelijk alleen op het etiket. De beste keuze is de variant zonder toegevoegd suiker en zonder zout. Pas op met soorten ontbijtpap die bedoeld zijn voor volwassenen. Die bevatten vaak zout, en dat kan schadelijk zijn voor de nieren van je baby.

Goed om te weten

Tot slot nog een paar weetjes:

  • Pap kun je het beste maken met opvolgmelk. Met borstvoeding pap maken kan, maar het is wel lastiger.  Waarom lees je hier.
  • Het is beter voor de mondmotoriek (kauwen en slikken) om de pap te geven met een lepel in plaats van een fles. Pap geven met een lepel gaat langzamer, waardoor de darmen van je baby meer tijd hebben om het te verwerken. Daardoor kan je baby minder snel last van buikpijn krijgen. Als je de pap te dun vindt om te geven met een lepel, dan kun je minder melk bij het pappoeder doen.
  • Is je kind ouder dan een jaar, dan kun je pap maken met gewone melk.
‘Kies Ik Gezond?’-app
Gezonder kiezen op basis van wat jíj belangrijk vindt

We lanceren de gratis ‘Kies Ik Gezond?’-app. Daarmee scan, zoek en vergelijk je producten. Je kunt in één oogopslag zien wat een gezondere keuze is.