Welke kolf geschikt is, hangt af van hoe vaak en waarom je kolft, je persoonlijke voorkeur en je budget. Elektrische kolven zijn meestal duurder.

Een handkolf is geschikt om af en toe te kolven, bijvoorbeeld voor een avondje uit. Als de baby na de geboorte niet zelf uit de borst kan drinken en de melkproductie op gang moet komen, is een elektrische huurkolf uit het ziekenhuis aan te raden. Als de baby net geboren is, is het namelijk belangrijk dat de melkproductie goed op gang komt, een kolf die je koopt is hiervoor niet toereikend.

Je kunt best 2 tot 4 keer per dag een handkolf gebruiken bij een deeltijdbaan, maar het is niet de meest ideale optie. Comfortabeler zijn dan de elektrisch enkelzijdige en dubbelzijdige kolf. 

 Kies een kolf waar jij je het prettigst bij voelt, want die werkt het beste. Neem voor vragen contact op met een lactatiekundige.

2. Zo veel heeft je baby nodig

Kolven is een onnatuurlijke manier van het legen van je borst. Je baby zuigt effectiever aan de borst, dus de hoeveelheid die je kolft is meestal niet helemaal gelijk aan dat wat de baby drinkt uit de borst.

Wanneer je wilt weten hoeveel de baby ongeveer zou moeten drinken, dan kun je dat op de volgende manier berekenen: Vermenigvuldig het gewicht in kilo’s van de baby met 150 milliliter. Deel de uitkomst door het aantal voedingen per 24 uur.

Rekenvoorbeeld

Een baby weegt 5 kilo en drinkt 6 maal per dag: dan is de rekensom: 5 x 150 milliliter, gedeeld door 6 = 125. De baby drinkt dan ongeveer 125 ml voeding.

3. Zo kolf je

Neem de tijd. Kolven moet je leren. Verwacht niet dat er meteen veel melk komt als je net begint of tussen het borstvoeding geven door kolft.

Zorg voor rust, privacy en comfort. Ga zitten in een gemakkelijke stoel, zorg voor een aangename temperatuur en zet wat te drinken klaar.

Kolf tijdens of direct na de ochtendvoeding als je een voorraad wilt aanleggen. Je borsten zijn dan meestal zo vol dat je kind ze niet helemaal leeg zal drinken. Je kunt ook een uurtje na de voeding afkolven, je kunt zo kleine beetjes opsparen. De melkproductie gaat steeds door, dus je baby komt bij de volgende voeding niets tekort.

Als je kolft op je werk, doe je dat in principe zo vaak als de baby zou drinken.

Kolven hoort geen pijn te doen. Zorg ervoor dat je tepel ruimte heeft in het borstschild van de kolf om heen en weer te bewegen. Er zijn verschillende maten borstschilden te koop. Heb je pijn, neem dan contact op met een lactatiekundige of bel een borstvoedingorganisatie;

Volg dit stappenplan:

Stap 1: Masseer je borsten

•  Begin met het zachtjes masseren van de bovenkant van de borst, met draaiende bewegingen van de vingers;
• Wrijf met je hele hand vanaf de bovenrand van je borst richting de tepel;
• Buig voorover en schud je borsten heen en weer.

Stap 2: Stimuleer de toeschietreflex

 De melk stroomt gemakkelijker uit je borst wanneer je:

• Aan je kind denkt, kijkt naar een foto, luistert naar een opgenomen geluidje op je mobiel of ruikt aan de kleertjes die je kind heeft gedragen;
• Warme kompressen (hotpack) op de borsten legt;
• Je jezelf niet onder druk zet, maar ontspant;
• Iets warms drinkt.
• Zorgt voor afleiding, lees iets of kijk TV

Stap 3: Begin met kolven

Kolven met een apparaat:

• Lees de gebruiksaanwijzing;
• Was je handen;
• Let op dat de kolf goed op de borst past. Een deel van het donkere gedeelte rond de tepel moet in de trechtermond passen. De tepel zit in het midden;
• Begin met korte ritmische bewegingen die het intensieve zuigen van de baby nabootsen. Als de melk eenmaal stroomt, kun je de frequentie wat verlagen;
• Wissel de borsten om de 5 minuten af als je één borst tegelijk kolft. Of wissel als de straaltjes melk aan kracht verliezen en er nog maar een enkele druppel uit de borst komt. Kolf elke borst ongeveer 10-15 minuten;
• Masseer de borst tussendoor opnieuw, gebruik het warme kompres of drink iets warms om de melk opnieuw te laten stromen. Herhaal dit proces tot er geen melk meer uit de borsten komt;
• Wanneer je 2 borsten tegelijk afkolft kun je volstaan met 10-15 minuten kolven. Wacht in ieder geval tot de straaltjes druppeltjes worden. Ga dan nog 2 minuten door, het kan zijn dat de melk nogmaals gaat stromen.

Stap 4: Maak de kolf schoon

• Spoel alle onderdelen die met moedermelk in aanraking komen eerst goed af met koud water, daarna met warm water;
• Laat de onderdelen vanzelf opdrogen op een schone theedoek;
• Was de onderdelen één keer daags in een sopje en spoel na met warm water of was de onderdelen mee in de vaatwasser met een lang programma.
• De onderdelen hoeven niet te worden uitgekookt, tenzij je kolft voor een zieke of te vroeg geboren baby. Doe alle onderdelen dan één keer per dag in een ruime pan water zodat alles onder water ligt. Breng het water aan de kook en laat het ongeveer 5 minuten doorkoken. Voorkom kalkaanslag door een beetje azijn in het water te doen. Je kunt ook een magnetronsterilisator of een elektrische sterilisator gebruiken;
• Bewaar de schone, droge kolf in een dichtgevouwen, schone theedoek.
• Wanneer er per ongeluk melk in de slangetjes is gekomen, kunnen deze met heet water worden doorgespoeld, hang ze daarna te drogen.

Kolven met de hand:

• Was je handen;
• Gebruik een schoon bakje of kommetje;
• Neem je borst in je hand, met je duim erboven en je vingers eronder in de vorm van een C.
• Leg je vingers op ongeveer 2 tot 3 centimeter vanaf de tepel;
• Duw je hand naar je borstkas toe en druk duim en vingers ritmisch tegen elkaar;
• Wrijf of glijd niet. Het kan even duren voordat de melk druppelt of stroomt;
• Verplaats je vingers in een cirkel rondom de tepelhof. Wissel eventueel van hand om meer melkkanalen te bereiken;
• Pauzeer even als er niet veel melk meer uit de borst komt;
• Masseer de borst opnieuw, drink iets warms tussendoor, wissel regelmatig van borst en droog de handen en borsten af;
• Ga niet hardhandig te werk. Oefen geen druk uit op de tepel;
• Herhaal dit proces tot er geen melk meer uit de borsten komt;
• Giet na afloop de melk over in een zakje of flesje of sluit het bakje af.