Snoepen, trakteren

Omdat zoet snoep het gebit aantast, hoor je vaak dat hartige hapjes beter zijn. Dat is niet het geval. Blokjes kaas, stukjes worst en chips zijn vet en zout, geef ze liever niet te vaak. Bovendien bederven sommige hartige hapjes vrij vlug. Bij heel jonge kinderen kunnen noten of pinda’s makkelijk en letterlijk in het verkeerde keelgat schieten. Betere alternatieven zijn een (volkoren)biscuitje, kinderkoekje, lange vinger, soepstengel, rijstwafel, popcorn, stukjes komkommer of wortel, kerstomaatjes, druiven, mandarijntje, rozijntjes.

Pas op met suikervrij snoep

Suikervrij snoep is gezoet met zoetstoffen. Meestal zijn dit 'polyolen', waaronder sorbitol. Polyolen zijn niet schadelijk voor het gebit, maar leveren wel ongeveer net zoveel calorieën als suiker. En de hoeveelheid polyolen die een kind per dag zonder problemen kan verdragen, heeft het zo binnen. Krijgt het te veel, dan kan dat leiden tot diarree. Geef het kind daarom weinig producten die gezoet zijn met deze zoetstoffen, zoals suikervrije drop en kauwgum. Zorg er ook voor dat hij dit niet zelf kan pakken.

Trakteren: vlak voor of na de pauze

Trakteren op school kan het best vlak voor of na de pauze worden gedaan, als de kinderen toch al iets eten of drinken. Op die manier valt een traktatie samen met een eetmoment en vormt het geen extra aanslag op de tanden. Houd de traktatie klein en denk ook eens aan iets anders dan snoep.

• puntzakje van mooi papier met lint, gevuld met popcorn
• minikrentenbolletjes met een vlaggetje
• doosje rozijntjes verpakt met lint en ballon
• soepstengel met daaraan een ballon
• grabbelton van een versierde doos met daarin houtwol en kleine verpakte speeltjes
• rups van een lange strook crêpepapier, met in ieder segment een zakje popcorn
• een ketting van een mooi lint met zouten krakelingen
• een trosje pitloze druiven

Zie ookde uitgave 'Ik deel uit!'