Gezond gebit

Door niet de hele dag door te eten of te drinken heeft het glazuur de tijd om zich te herstellen. Het advies is daarom: gebruik drie hoofdmaaltijden en niet meer dan vier maal iets tussendoor.

Aanleren

Combineer drinken en tussendoortjes en laat het kind z’n beker meteen leegdrinken. Laat peuters niet wennen aan (zuig)flesjes of tuitbekers met sap, limonade of melk onder handbereik. Het kind kan dan elke keer een slokje nemen en doet zo heel lang over een drankje waarin suikers zitten. Het gevolg is dat de tandjes al heel snel aangetast raken. Leer het kind dus zo snel mogelijk uit een gewone beker te drinken.

Frisdrank, sap, melk- en yoghurtdranken en thee met suiker kunnen het beste achter elkaar worden opgedronken. Thee zonder suiker en water vormen geen bedreiging voor het gebit. Als het kind iets te drinken naast het bed wil hebben, geef het dan gewoon een beetje water. Een rolletje of zakje snoep krijgen kinderen meestal niet in een keer op, daar blijven ze van eten: geef ze liever een hoeveelheid die ze meteen opeten.

Begin met poetsen zodra er een tandje is doorgekomen. Fluoride maakt de tanden sterk en beschermt ze tegen gaatjes. Poets daarom met een speciale fluoridetandpasta. Gebruik voor kleine kinderen speciale peutertandpasta. Zij kunnen nog niet echt de mond spoelen na het tandenpoetsen en slikken tandpasta door. Met peutertandpasta is dat geen probleem. Poets na het doorkomen van de eerste tand één keer per dag, vanaf twee jaar twee keer per dag. Als het kind vijf jaar is, kan het gewone fluoridetandpasta gaan gebruiken. Vroeger werden fluoridetabletjes aangeraden, maar dit blijkt niet bij iedereen nodig. Voor de meeste kinderen is poetsen met fluoridetandpasta voldoende.

Van frisdrank, siroop, yoghurtdrank en chocolademelk zijn er varianten waaraan minder of zelfs geen suiker is toegevoegd. Om toch een zoete smaak te krijgen, zitten er dan zoetstoffen in, zoals cyclamaat. Van cyclamaat krijgen jonge kinderen al gauw te veel. Geef daarom niet meer dan 1 a 2 glazen van een drank met cyclamaat per dag. Frisdrank met zoetstof geeft overigens net als gewone frisdrank risico op tanderosie.

Tanderosie en tandcariës

Het gebit kan op twee manieren door eten en drinken worden aangetast: door tandcariës (gaatjes) en door tanderosie. Tandcariës ontstaat door bacteriën in de mond. Deze zetten suikers uit de voeding om in zuur. Dit gebeurt iedere keer als er voedsel in de mond komt. Dit zuur veroorzaakt na een tijd gaatjes in tanden en kiezen. Bij tanderosie zijn niet de suikers maar de zuren uit met name frisdranken en sappen de boosdoener. Deze zuren lossen het tandglazuur over grotere oppervlakken op. Hoe vaker het tandglazuur met zuur in aanraking komt, hoe sneller het wordt aangetast. Als het gebit wordt beschadigd door tanderosie, is dit onherstelbaar.