Basisvoeding

Hoeveel een kind nodig heeft, kan erg variëren. Een kind kan een tijd lang heel veel eten en plotseling weer veel minder. Dat is niet erg. Als het kind goed groeit en actief is, is het meestal wel goed. In de tabel 'Basisvoeding: Gemiddeld aanbevolen hoeveelheden voedingsmiddelen per dag' staat ook voor kinderen aangegeven wat de richtlijn is voor de basis van een gezonde voeding. Het belangrijkste is dat je je kind elke dag iets uit alle groepen van de basisvoeding geeft. Je kind mag dan zelf bepalen hoeveel het ervan eet.