Vocht, water

Water is belangrijk voor het goed functioneren van ons lichaam.

• Water lost voedingsstoffen op, waardoor ze kunnen worden opgenomen in de darm
• Water helpt bij het transport van voedings- en afvalstoffen in het bloed
• Water is nodig voor het regelen van je lichaamstemperatuur

Zonder water kan een mens maar een paar dagen overleven en pasgeboren baby’s nog korter. Het lichaam van vrouwen bestaat gemiddeld voor 52% uit water en dat van mannen voor 63%. Baby’s bestaan zelfs voor 75% uit water.

Vrouwen hebben minder water in hun lichaam omdat ze over het algemeen meer vet hebben dan mannen. Vetweefsel bevat geen water. Het water zit verdeeld over het hele lichaam: ongeveer 65% zit in cellen en weefsels, de rest in de ruimtes tussen de cellen en in het bloed.