Energiebalans

Energiebalans = eten en bewegen in balans.
Gezond eten, genoeg bewegen. Je zit lekker in je vel.

Het Voedingscentrum komt in actie om mensen te helpen om in energiebalans te komen en vooral te blijven. Bijvoorbeeld met het weblog Gezond Gewicht en veel snelle, gezonde recepten.

	Hoe werkt het? Je lijf is net een batterij. Hoe zit dat eigenlijk? Lees alles over gewicht en de energiebalans .		Battle die Buik! Is op gewicht blijven voor jou appeltje, eitje? Speel nu de game, speciaal voor mannen!

	Waarom mannen? In onze spotjes spreken we mannen aan. Waarom? Voor mannen zijn de risico's groter.		Hoe blijft het leuk? Doe de vernieuwde Balansdag-test voor tips.

	En de Balansdag? Neem na een dagje te veel direct een dagje minder. Zo kom je snel weer in energiebalans.		Kies ik gezond? Doe de test 'kies ik gezond' en kijk wat gezonder kan. Begin klein. Succes!

	Beweeg je genoeg? Beweeg vijf dagen per week minimaal een half uur. Meer over bewegen.		Hoe onthou ik het? Meld je aan voor de Balansdag nieuwsbrief met tips, recepten en prijsvragen.

	Nog simpeler? Afwisselen, bewegen en checken. Met een simpel ABC-tje blijf je in energiebalans.		Wie nog meer? Soms loop je wat meer kans aan te komen. Bijvoorbeeld als je ouder wordt of op kamers gaat. Tips.

Energiebalans

Servicemenu

Hoofdmenu