Gewicht
Als je niet meer eet dan je lijf nodig heeft, kom je ook niet aan. Dit noemt het Voedingscentrum energiebalans. Wat je daarvoor moet doen? Je eet gewoon gezond volgens de Schijf van Vijf en beweegt minstens 30 minuten per dag. En: als het af en toe een keer niet lukt, dan compenseer je dit direct met een Balansdag.
Hulp nodig?
Het klinkt simpel, op gewicht blijven, maar we lezen natuurlijk allemaal in de krant dat Nederlanders steeds dikker worden. Ben jij in energiebalans? Of kun je wel wat hulp gebruiken? In dit gedeelte van de site vind je informatie die je kan helpen.